Prilikom stajanja na Power Plate platformi, energija vibracionog sistema se bezbedno i efikasno prenosi na naše telo omogućujući brz i intenzivan trening mišića sa kontrakcijama od 30 do 50 puta u sekundi. Naše telo reaguje na vibracije kontrakcijama mišića, tako da moćna mašina praktično obavlja posao za nas.

Ruski svemirski program otkrio je "medicinski i zdravstveni fenomen" da odsustvo gravitacije ima negativne efekte na ljudski organizam posle vremena provedenog u svemiru. Mišićna masa kosmonauta do te mere oslabi da čak uzrokuje i osteoporozu (nedovoljna gustina koštane mase).
Iz tih razloga, ruski naucnici su razvili vibracionu platformu na kojoj se kosmonauti treniraju.
Platforma generiše vibracije u željenoj jačini, vibracije se prenose na ljudsko telo utičući na kontrakciju i aktiviranje mišićnih refleksa, značajno stimulišući cirkulaciju krvi.